Somos muchos los que nos despertamos pensando en el café que vamos a tomarnos. Esta bebida, ya sea en su versión fría o caliente, se ha convertido en una parte esencial de nuestra rutina matutina. Esa primera taza de café nos da la energía y el impulso necesario para comenzar el día. Sin embargo, antes de disfrutar de esa deliciosa taza de café, hay algunas cosas que puedes hacer para aprovechar al máximo tu experiencia matutina. 

Recuerda que tu rutina matutina tiene un gran impacto en lo que será el resto del día. El café, aunque delicioso, puede producirte una sobrecarga de energía o un poco de estrés si no se consume en el momento exacto. Recopilamos seis cosas que es recomendable hacer antes de tomarte tu primera taza de café. Estos nuevos hábitos te facilitarán una mejor absorción y digestión de este estimulante natural y también te permitirán obtener esa sensación de energía, vitalidad y buen estado de ánimo a partir de otras fuentes. ¡Comenzamos!

En verano la rutina de comidas se desequilibra y es normal que a veces pequemos más de lo debido. Las comidas familiares, los tuppers de playa, las barbacoas… Al final terminamos hinchados y sin fuerzas para aprovechar las vacaciones como merecemos. Por eso te recomendamos unas cuantas recetas ricas, fresquitas, sanas y sobre todo fáciles para este verano. ¡No todo van a ser barbacoas!