En España nos encanta la tradición, las fiestas y cualquier excusa para reunirnos, charlar un rato o disfrutar de unos días libres. Sin embargo, hay costumbres de otros países que van más allá de lo festivo y nos pueden ayudar a vivir de forma más consciente, organizada o conectada con nuestro entorno.
En esta Pausa, os presentamos algunas especialmente interesantes y fáciles de probar.
Ōsōji: la gran limpieza para empezar el año sin cargas
Una de las tradiciones más interesantes es el Ōsōji o gran limpieza japonesa. Consiste en realizar una limpieza profunda del hogar a finales de diciembre para recibir el Año Nuevo. Más allá de ordenar y limpiar, es el momento de deshacerse de lo que no se necesita y reparar pequeños desperfectos.
El objetivo es cerrar el año sin cargas, tanto físicas como simbólicas. Se trata de eliminar la suciedad (física y emocional) del año que termina para no arrastrar problemas o malas energías al nuevo ciclo. Lo ideal es hacer un esfuerzo conjunto con toda la familia, convirtiendo la tarea en un ritual compartido. Puede no ser para todo el mundo, pero para quienes buscan empezar de cero, esta tradición se convierte en un auténtico must.
Hanami: un auténtico ejercicio de mindfulness
Otra tradición japonesa que merece la pena incorporar es el Hanami, la celebración de la floración de los cerezos en primavera. Durante esta época, los japoneses se reúnen en parques y jardines para admirar la belleza efímera de las flores. No es simplemente un día de campo: es un ejercicio de atención plena, de conexión con la naturaleza y de conciencia sobre lo pasajero de las cosas.
Incorporarlo a nuestra vida puede ser tan sencillo como reservar un día en primavera para sentarnos en un parque sin más objetivo que observar, compartir una comida sencilla y disfrutar del momento.
Hongbao: prosperidad y vínculos familiares
Los hongbao o sobres rojos son una tradición china que consiste en reglar dinero en sobres de color rojo durante el Año Nuevo Lunar y otras ocasiones importantes. Además del valor económico, simbolizan buenos deseos, prosperidad y suerte para el año que comienza. El acto de dar refuerza los vínculos familiares e inculcan el sentido de respeto y continuidad entre generaciones.
En nuestra cultura podemos adaptarlo de forma sencilla: un pequeño detalle o sobre simbólico en Navidades, cumpleaños o momentos importantes. Es una manera cálida de decir “te deseo lo mejor” y fortalecer la unión familiar.
Día de Muertos: recordar con alegría
Frente al enfoque más oscuro y terrorífico de Halloween, el Día de Muertos mexicano propone algo diferente: honrar a quienes ya no están con ofrendas, altares decorados y visitas a los cementerios, todo con un espíritu festivo.
La popularidad de esta tradición ha crecido gracias a películas como Coco (2017), pero su verdadera fuerza está en su mensaje: honrar la memoria de los seres queridos manteniéndolos presentes.
Tradiciones para el día a día: bienestar y equilibrio
Además de estos rituales especiales, hay filosofías que se pueden integrar poco a poco en la rutina:
- El Hygge es una filosofía danesa centrada en encontrar la felicidad y el bienestar en las cosas pequeñas, sencillas y cotidianas, como una cena tranquila con velas o una charla sin mirar el móvil.
- La Fika sueca está bastante integrada en nuestra cultura laboral, pero es la excusa perfecta para hacerlo más. Es una pausa consciente para tomar café, desconectar del trabajo y charlar con alguien. No es solo hacer un descanso, es recargar energía de verdad.
- El Friluftsliv es una filosofía escandinava que promueve la conexión profunda con la naturaleza independiente del tiempo. Un paseo bajo la lluvia puede ser una oportunidad para desconectar del asfalto y respirar aire fresco.
- Sin duda, el Lagom sueco podría ser algo que nos cuesta bastante, ya que significa “ni demasiado, ni demasiado poco”. Buscar el equilibrio en el trabajo, el consumo o el descanso para vivir de forma más sostenible.
- El Ikigai japonés nos invita a reflexionar sobre aquello que da sentido a nuestra vida teniendo en cuenta el punto de unión entre lo que amas, en lo que eres bueno, lo que el mundo necesita y por lo que te pueden pagar.
Incorporar tradiciones de otros países no significa dejar de lado las nuestras. Se trata simplemente de abrir la mirada, probar pequeñas cosas nuevas y encontrar formas que nos ayuden a cuidarnos mejor y a disfrutar más del día a día.
